Wir trainieren effektive Selbstverteidigung mit Befreiungs-, und Abwehrtechniken für Frauen und Männer, Alt und Jung für Ungeübte und Sportliche.
Zum Training gehören neben der Gymnastik zum Aufwärmen und zur Verbesserung der Beweglichkeit auch die Entwicklung des persönlichen Auftretens und der Selbstbehauptung.
Trainiert wird die Selbstverteidigung unter Einsatz alltäglicher Utensilien (z.B. Stock, Regenschirm etc.) oder ganz einfach mit bloßen Händen und Füßen.
Interesse ? Einfach mal vorbeischauen und mit trainieren!
Ansprechpartner: Thilo Malkmus, Mail: fam-malkmus@web.de