Pilates

Pilates verbindet durch zielbewusstes Training aus der Körpermitte heraus die Beweglichkeit und Kraft des eigenen Körpers. Durch die effektive Pilates-Methode wird die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur unterstützt. Die Körperspannung wird systematisch angesprochen, die Beweglichkeit sowie die Ausrichtung der Wirbelsäule verbessert.