Für wen geeignet:
Dieser Kurs ist offen für alle und richtet sich an absolute Anfänger, Menschen, die sich für Yoga „zu steif“ fühlen, Senioren sowie alle, die zu einer grundlegenden, sanften Praxis zurückkehren möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich; wir berücksichtigen dabei jedes Fitnesslevel und jedes Alter.

Kursinhalt:
In diesem Kurs praktizieren wir Hatha-Yoga, einen traditionellen Stil, der für seinen methodischen und meditativen Ansatz bekannt ist. Die Teilnehmenden finden Stabilität und Leichtigkeit durch grundlegende, auf die korrekte Ausrichtung fokussierte Yoga-Haltungen (Asanas). Wir legen großen Wert auf bewusstes, tiefes Atmen (Pranayama) und schließen jede Einheit mit angeleiteten Entspannungstechniken ab, um den Geist zu beruhigen und körperliche Spannungen vollständig zu lösen.

Was wird benötigt:
Bitte tragen Sie bequeme, lockere Kleidung, die Bewegungsfreiheit lässt (Yoga wird üblicherweise barfuß praktiziert). Sie müssen Ihre eigene Yogamatte mitbringen. Falls Sie Yogablöcke oder -gurte besitzen, können Sie diese gerne mitbringen; sie sind jedoch nicht zwingend erforderlich. Vergessen Sie nicht eine Wasserflasche sowie – optional – ein kleines Handtuch oder eine Decke für die Entspannungsphase der Stunde.

Mittwochs: ab 23.09.2026
Uhrzeit: 17:00 bis 18:00 Uhr
Kursdauer:  10 Einheiten
Kursgebühr: TG Mitglieder  :   40,– Euro, Nichtmitglieder:  80,– Euro
Kursort: TG 48, Halle C
zertifizierte Yogalehrerin: Madhu Kembhavi Mathad 

Anmeldung und weitere Infos über die Geschäftsstelle der TG 48, Tel. 0972122242 oder info@turngemeinde-schweinfurt.de