Yogilates

Yogilates: Diese Trainingseinheit vereint Elemente aus dem Yoga und Pilates, verbindet sowohl Kraft, Beweglichkeit und Zentrierung und fokussiert auch auf die Achtsamkeit durch Atem- und -Dehnübungen. Die unterschiedlichen Aspekte dieses Workouts setzen den Fokus auf eine gute Kombination für Körper und Seele das mit einer kleinen Entspannung oder Meditation abschließt.